晨读，经典 《素问悬解》：
五脏生成论∶
五色鲜明则生，五色晦黯则死；
多食咸，脉凝涩而变色者，水胜火也。
多食苦，皮槁而毛拔者，火胜金也。
多食辛，筋急而爪枯者，金胜木也。
多食酸，肉胝而唇揭者，木胜土也。
多食甘，骨痛而髮落者，土胜水也。 ​​​