#川文艺分享# 【#生活小助手# 一面墙健身法减脂不伤膝[求关注]】据@CCTV生活圈 报道：一面墙健身法，不伤膝盖还能减脂，一共3个动作：①背靠墙，双腿下蹲至大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，保持30-60秒；②面对墙站立，双手推墙，身体前倾缓慢靠近墙面，再推回原位，注意脚跟不离地；③仰卧，双腿紧贴墙面竖直上举，保持3-5分钟[团圆时刻]。戳视频↓↓#学习便利贴# http://t.cn/AXawqgaR