【#4类人容易患营养性贫血#】#女孩重度贫血总说好累被家长当矫情# 贫血主要是指血液中负责运输氧的血红蛋白不足，无法为机体运送足够的氧气，导致机体缺氧并损害健康。营养性贫血是指铁、叶酸、维生素B12等营养素缺乏导致的贫血，其中，缺铁性贫血更为常见。对于正处于脑发育关键期的婴幼儿和学前儿童来说，贫血对智力的损害尤其严重；患有冠心病等疾病，身体原本已存在缺氧状态的老年人，会因贫血导致病情“雪上加霜”；孕期重度贫血，会加大妊娠期并发症、产褥期感染和产后抑郁等风险。轻度贫血时的症状没有特异性，很难被识别。一旦有免疫力降低的表现，如容易感冒、发生感染等，一定要提高警惕。通过血常规检查，就可以判断是否为营养性贫血，4类人更要当心：

1.婴幼儿。婴幼儿生长发育迅速，需要更多的营养，但他们食谱比较简单，食物范围较窄，如果不重视摄入富含铁、叶酸或维生素B12等营养素的食物，就容易贫血。

2.孕妇。孕期的一些生理现象，如血容量增加、孕早期呕吐等，会导致血液中血红蛋白相对降低。

3.老年人。萎缩性胃炎多发、长期使用抗酸药物、牙齿不好，消化功能差、身患慢性病等因素会让老年人饮食单调，导致营养性贫血发生。

4.素食者。谷类、豆类、蔬菜和水果等植物性食物几乎不含维生素B12，其中的铁又不易被吸收，因此素食者容易因为缺铁和维生素B12患贫血。