养生（又称摄生、道生）所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。
养生原则：形神共养，协调阴阳阴阳、天人合一。
说养生，离不开中医，比如血虚症状：
不懂中医的营养养生专家说了。多吃补血食材---什么大枣，木耳，当归药膳，什么枸杞茶了。
其实：得先看看分析一下，为什么血虚---
是因为素来体虚，还是产后血虚，
还是慢性肠胃炎症导致消化功能下降引起等，一定要分清，才有希望真正治疗好！
仅凭那些保健品根本不行。