🧘 芒种节气小贴士
调节情绪，预防“情绪中暑”
高温高湿易让人烦躁、易怒、失眠，俗称“情绪中暑”。建议：午间闭目静坐10分钟，听舒缓的轻音乐或自然白噪音（雨声、溪流）。饮食中增加百合、莲子、小麦煮粥，有安神之效。遇到烦心事，先深呼吸三次，默数“3-2-1”再回应，避免冲动。
唐山天气
🧘 芒种节气小贴士
调节情绪，预防“情绪中暑”
高温高湿易让人烦躁、易怒、失眠，俗称“情绪中暑”。建议：午间闭目静坐10分钟，听舒缓的轻音乐或自然白噪音（雨声、溪流）。饮食中增加百合、莲子、小麦煮粥，有安神之效。遇到烦心事，先深呼吸三次，默数“3-2-1”再回应，避免冲动。