🌙 晚安。#晚安[超话]#

夏天一到，身边总有人念叨：“湿气太重了，要祛湿。”你有没有注意过自己的舌头？边缘像锯齿，舌苔厚腻发黄——这些信号可能在悄悄告诉你：身体里的湿气确实有点重了。

为什么现代人湿气越来越重？看看这些日常习惯，你中了几条：

长期喝冰饮、奶茶，吃生冷瓜果，直接损伤脾胃阳气；爱吃烧烤、油炸、重口味宵夜，加重脾胃代谢负担；饮酒无度，酒里的湿热慢慢堆积；久坐少动，气血循环慢，水分代谢停滞；熬夜透支阳气，脾胃功能变差，湿气生得更快；夏天长时间吹空调，毛孔收缩，湿气排不出去；压力大、情绪焦虑，也在悄悄影响脾胃运化……

湿气看不见摸不着，却一步步拖累你的身体。今晚，不妨早点放下手机，关掉空调，喝杯温水，让身体在自然的状态下慢慢排掉一天的浊气。

好好睡觉，就是最简单的祛湿。晚安。🌿（via:人民日报健康客户端）#为什么现代人湿气越来越重##湿气重身体会发出这些信号##为什么湿气反反复复总不好##湿气潜伏在身体不同部位的表现##湿气潜伏在不同部位的表现#