【#为什么现代人湿气越来越重# 】如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有齿痕类似锯齿状，舌苔黄腻，厚厚的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹……湿气看不见摸不着，却在悄悄拖累你的健康，是现代人最常见的体质问题。为什么现代人湿气越来越重?
▶️1.长期喝冰饮、奶茶、吃生冷瓜果，直接损伤脾胃阳气。生、冷、油、腻性偏寒湿的食物，与体内湿气和热气相互结合，产生比湿气更严重的湿热；食物有辛、甘、酸、苦、咸五种味道，但过食则可形成湿气，如辛味，像辣椒、茴香都具有添火或添湿的作用，甜食则会增加体内热能，酸性食物会使脾胃功能失调，形成湿气。
▶️2.长期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏温的食物，爱吃重油、重甜、烧烤夜宵，加重脾胃代谢负担。
▶️3.饮酒无度。不管是白酒、红酒、啤酒等都含有湿和热，长期饮用便形成湿气。
▶️4.久坐少动，气血循环慢，水分代谢停滞。现代人缺少运动，以车代步，身体机能有所退化，全身气血虚弱，脏腑功能减退，脾胃运化功能失常，体内的水液不能正常代谢，造成湿滞胃肠，逐步形成湿气。
▶️5.熬夜透支阳气，脾胃功能变差，生湿更快。
▶️6.夏天长时间吹空调，毛孔收缩，湿气排不出去。
▶️7.压力大、情绪焦虑，也会影响脾胃运化，滋生湿气。
▶️8.盲目进补和盲目清热，进食滋补的食品、药品或认为自己体内上火需要清，服用大量清热的药物，导致体内阴阳平衡被打破，湿气便趁虚而入。（佛山市第二人民医院）
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