广泛性焦虑障碍
很多人分不清“偶尔焦虑”和“广泛性焦虑”。前者是遇到事才心慌，后者是无来由持续紧张：总预感坏事要发生、失眠、肌肉紧绷、频繁心慌气短，哪怕没压力也放不下心。它不是“想太多”，是大脑情绪调节功能过载，需要正视，不用硬扛。
发布于 上海
上海温度心理诊所
广泛性焦虑障碍
很多人分不清“偶尔焦虑”和“广泛性焦虑”。前者是遇到事才心慌，后者是无来由持续紧张：总预感坏事要发生、失眠、肌肉紧绷、频繁心慌气短，哪怕没压力也放不下心。它不是“想太多”，是大脑情绪调节功能过载，需要正视，不用硬扛。