今天出差回来，看了一眼舌苔发现：上火严重，炎症警报拉响。

虽然营养学里没有“火”这个概念，但我们可以把它理解为身体的慢性炎症。也就是说，长时间的疲劳会导致体内慢性炎症水平上升。这种炎症，可比饮食引发的炎症要严重多了。

所以，同学们，该休息的时候就好好休息吧，别让疲劳拖垮了你的身体。[允悲]