#肥胖的最新标准#
肥胖常用BMI（体重kg/身高m²）判定：24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。
男性腰围≥90cm、女性≥85cm为中心性肥胖。
最佳减肥为限能量均衡饮食（减少300-500大卡/日），配合每周150-300分钟有氧加抗阻运动，每月减2-4kg更安全。
发布于 浙江
一三亦舍集
#肥胖的最新标准#
肥胖常用BMI（体重kg/身高m²）判定：24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。
男性腰围≥90cm、女性≥85cm为中心性肥胖。
最佳减肥为限能量均衡饮食（减少300-500大卡/日），配合每周150-300分钟有氧加抗阻运动，每月减2-4kg更安全。