帕梅拉都在做中式传统的揉腹耶！
大家刷到了也可以跟着揉一揉啊！一两分钟就完事了！

转自帕梅拉：这是我每晚都做的消化按摩 只需两分钟！它能有效缓解腹胀和便秘 要点如下：

1. 顺时针打圈按摩 不要逆时针 不然💩不会往正确的方向走 🤡

2. 记得加一条直线向下的指推动作 这能很好地帮助赶走胀气🫄

王浣熊补充：中式揉腹蕴含老祖宗大智慧！双向调节！
早晨起来揉一组，拉💩顺畅，小腹紧致，消化好！
晚上睡前揉一组，小腹温暖睡得香[春游家族][春游家族]

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