#内循环#！

内循环是养生运动的一个状态，指的是气血涌动，但精气神内守而不外泄。打个比方，就如烧水一样，要烧开了，但是不能让水溢出来。

很多运动让人气喘吁吁，汗流浃背，疲惫不堪。这就不是内循环，而是严重的精气神外耗了。有些名人运动后猝死，就是这个问题！ ​