走路腰部发力反映身体三大特征
① 核心肌群薄弱，腹横肌、臀肌力量不足，无法分担行走受力，只能依靠腰部代偿承重，长期易腰肌劳损。
② 体态存在失衡，骨盆前倾、含胸驼背，身体重心偏移，行走压力全部堆积腰椎，腰部被迫持续发力稳住躯干。
③ 下肢发力模式错误，走路只用小腿发力，不会调动臀部带动步伐，腰椎持续代偿，时常伴随腰酸、僵硬。#迪丽热巴走路腰发力#