#贾玲体重反弹后反而开心了#贾玲的反弹不是偶然，是大基数减脂最容易踩的坑。
减肥永远七分吃三分练❗️只靠高强度运动硬瘦隐患极大。大基数全凭剧烈运动制造热量缺口，一旦后期没法维持同等运动量，热量失衡体重快速回弹是必然。
极端运动减脂短期见效快，但难长期坚持，调整饮食结构、养成可持续饮食习惯，才是稳住体重的关键。 http://t.cn/AXaNvj2s