#迪丽热巴走路腰发力#屈髋提膝，用腹股沟力量抬起大腿，脚后跟着地后过渡至前脚掌。
后腿蹬地时，力量需由大脚趾传导至臀部肌肉，而非仅用小腿蹬地。
全程以腰腹为核心启动，保持骨盆中正稳定。
发布于 山西
橘子zhou-
#迪丽热巴走路腰发力#屈髋提膝，用腹股沟力量抬起大腿，脚后跟着地后过渡至前脚掌。
后腿蹬地时，力量需由大脚趾传导至臀部肌肉，而非仅用小腿蹬地。
全程以腰腹为核心启动，保持骨盆中正稳定。