【[打call]#女生都去练这4个壶铃动作#】#肥胖的最新标准# 明明是相同的体重为什么差别这么大，原因就是体脂率不同！小基数人群更适合增肌。练起来！！壶铃摇摆→练臀整体，直推硬拉→饱满上臀，相扑深蹲→提高臀线、单脚硬拉→填补凹陷，做到酸胀就是有效果啦！http://t.cn/AXzEEQ9b #成都[地点]# ​