中焦是脾胃所在，是气血生化之源。夏天湿热交蒸，最易困阻中焦，脾胃运化失常，出现腹胀、食欲差、乏力、痰湿重等问题。

中医讲"中焦如沤"，脾胃居中，上下气机升降全靠中焦运转。中焦一堵，上焦心火难降，下焦肾水难升，心火旺则心烦，肾水寒则腰凉，整个气机都乱了。

通中焦的好处： 脾胃运化恢复，气血生化有源，湿气排得出，心火降得下，睡眠安稳，面色红润，整个人轻快通透。

日常可用陈皮、茯苓、白术泡水，理气健脾、化湿通中。少食生冷，少久坐，适当运动助脾气升清，中焦自然畅通。#中医[超话]# #国医的精诚力量# #中医式生活#