#端午吃粽的5个健康吃法#端午吃粽除了凑个过节的热闹，按中医说法吃对了还能养脾胃，老猫给大家分享5个实用的健康吃法，踩雷的坑也顺便给你提个醒。

首先最好上午吃，上午脾胃阳气最足，消化能力强，糯米本身性温但黏滞，这个时候吃不容易积在胃里堵得慌。

第二别光啃白粽，甜粽搭配点陈皮茶，咸粽配点山楂片，能帮着理气消积，吃完就不会总觉得胃里反酸胀得慌。

第三加热透了再吃，凉粽子寒性重，吃进去特别容易伤脾阳，尤其是平时就爱拉肚子、手脚凉的人，凉粽一口都别碰。

第四一次吃1-2个就够，糯米不好消化，吃多了容易生痰湿，本身有高血脂、糖尿病的人，甜粽肉粽更得减量。

最后别配冰饮，冰的东西和凉粽子凑一起，脾胃直接被“冻住”，轻则胃痛重则拉肚子，配温的大麦茶、菊花茶最合适。 http://t.cn/R2Wx8RF