【减肥控糖可以吃的10种水果】6月16日，#肥胖的最新标准##不要低估第一年工作的消费欲##贾玲体重反弹后反而开心了#等多个话题登上热搜，引发网友对身材管理的热议。苹果升糖指数36，富含果胶能延缓糖分的吸收，稳定血糖。梨子，吃起来虽然有点甜，但是升糖指数只有36，富含水分和膳食纤维，增加饱腹感。圣女果，升糖指数只有15，含糖量比较低。草莓升糖指数40，富含膳食纤维和多种维生素。蓝莓，升糖指数34，含糖量低，富含花青素。猕猴桃，升糖指数52，富含维生素c和膳食纤维。桃子升糖指数是28，富含果胶等膳食纤维，营养丰富。柚子，升糖指数25，含有丰富的维生素c，钾等营养成分。樱桃，升糖指数只有22，含糖量比较低，对血糖影响相对小。橘子，升糖指数虽然有43，富含维生素c。（三农频道） http://t.cn/AXJXJOlm