吃饭顺序小技巧_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-16 10:54 微博认证：体育博主

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发布于北京

我被安利了：

#生活技巧# 🍽️【吃货必备！9个逆天生活小技巧，让吃饭变轻松～】想让美食体验升级？这些脑洞大开的小妙招，分分钟解决干饭人的烦恼！ 1. 懒人泡茶法：用叉子尖端戳住茶包绳，放进杯子倒热水，浸泡后直接提起叉子，不脏手不遗漏。 2. 热馒头防黏技巧：馒头底部插根牙签再蒸，蒸汽循环更均匀，馒

2025-05-15 07:06:02

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减肥：

让体重不断下降的9个小技巧、很简单，但很有用： 1，每隔2小时喝200毫升水，喝够2000毫升。 2，按时吃饭，不要不吃早餐。 3，饭前5分钟喝300ml水。 4，晚上超过9点拒绝吃东西。 5，不吃膨化食品和含糖饮料。 6，晚上11点熄灯睡觉。 7，晚餐不吃主食。 8，两个礼拜吃顿大餐。 9，找位志同道合的朋友一

2025-04-22 20:11:14

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糖分颜究所：

减脂期9吃9不吃㊙️吃对食物嘎嘎掉秤不挨饿❗️ 🔥减脂期间的小技巧： 🎉吃饭顺序先吃蔬菜-肉类-碳水，比例大概控制在2:1:1。这样能增加饱腹感，让你吃得更健康，还不容易超标。 👏细嚼慢咽慢慢吃真的很重要！这样有利于控制食欲，让大脑有时间接收饱腹信号，避免吃太多。 🍌水果适量

2025-05-26 10:31:59

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明星营养师修贤：

每逢佳节月半三斤？过年码住这几个吃饭小技巧打破魔咒 #身材管理# #干货分享# #大餐补救# http://t.cn/A63iNOgz

2025-01-25 17:30:00

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薄建辉：

下厨房必会的小技巧。自己动手下厨房做健康饮食是个好习惯！这些厨房里的实用生活小技巧，得学会。[笑哈哈]#生活小妙招# . http://t.cn/A6gzncjt

2025-05-11 16:07:43

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