无油版焖菜，只要八分钟，你就可以拥有一份蛋白质满满的低卡健康减脂餐[鼓掌]
啥油不用喷，啥盐不用放，把青菜、冬瓜、蘑菇这些容易出水的蔬菜打底，再铺上黑鱼片和豆腐块，调味只需要少许薄盐生抽和醋，好吃的关键就在于加一点蒜蓉酱和剁椒，鲜香可口[色]
主食是100克提前冷藏的杂豆饭，上面加点纳豆，完美😍#小白姐的减肥日记##我的减脂餐##减肥日记#
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