#健康科普不打烊#【科学“轻断食” 健康轻松减脂】 目前主流的轻断食包含“16+8”和“5+2”两种模式。通过规律调整进食时段，给肠胃充足的休养时间，帮助身体代谢分解多余脂肪，对改善腰腹肥胖有辅助作用，方式温和、易于长期坚持。#左右拍打疏肝脾改善腹部肥胖##肥胖的最新标准# http://t.cn/AXaNc24z ​