荔枝好吃不上火的6种搭配

三伏天必吃！体寒女生的荔枝养生吃法
三伏天必吃！体寒女生的荔枝养生六种吃法不上火巨养人
夏天的快乐，真的是清甜爆汁的荔枝给的呀
但好多体寒、怕冷、天天待空调房的姐妹
一边馋荔枝，一边又怕吃了燥热上火、嗓子不舒服
今天就说大实话！
古籍里荔枝性味甘温，根本就是阳虚体寒姐妹的夏日救星
夏天伏天阳气都飘在体表，内里反而虚寒
适量吃荔枝，刚好可以温阳排寒、补气血
就像给身体做动态艾灸，安稳舒爽过三伏！
不过生吃确实容易有燥热负担
吃法搭不对，上火、喉咙痛全找上门
给大家整理了6款零门槛荔枝养生水煮茶
中和热性、好吃不上火，越喝身子越暖，新手也能一次成功👇
✅ 荔枝乌梅酸梅汤
食材：荔枝7颗+乌梅3颗+山楂3片+甘草2片
功效：酸甜解腻、消暑生津，出汗口干必喝
✅ 生姜荔枝暖胃水
食材：荔枝7颗+生姜3片+红糖1块
功效：驱寒暖宫、暖胃养气血，手脚冰凉、经常吹空调必冲
✅ 荔枝百合马蹄水
食材：荔枝7颗+马蹄7颗+百合干6g+桂圆6g
功效：清润补水、怕上火星人专属，体寒又口干超适配
✅ 荔枝红枣枸杞水
食材：荔枝5颗+红枣4颗+枸杞2g
功效：熬夜去黄、养好气色，脸黄气色差喝它
✅ 荔枝玫瑰舒肝饮
食材：荔枝5颗+玫瑰8朵+陈皮2g
功效：疏肝解郁、舒缓情绪，姨妈前烦躁、爱生闷气喝
✅ 荔枝四神汤
食材：荔枝7颗+炒茯苓+怀山+炒芡实+莲子各10g
功效：健脾排湿、温养小腹，湿气重、下腹冰凉必喝
💡 吃荔枝不上火小提醒
1. 阴虚火旺、容易长痘、舌苔厚腻的姐妹不要贪多
2. 单日食用生荔枝尽量不超过10颗
3. 不要空腹吃，尽量搭配温性、润性食材中和
三伏天正是冬病夏治、扶阳排寒的黄金期
体寒怕冷、一入夏就离不开冷饮空调的姐妹
赶紧把荔枝养生饮安排起来，安稳舒服过完夏天🌿 http://t.cn/AXap6wjf