#淄图健康小知识# 【#长期不动的人别突然剧烈运动#】#男子连续5天夜跑6公里确诊骨折#近日，武汉一位50岁男子在连续5天每天夜跑6公里后，出现双膝疼痛、走路一瘸一拐的症状。但两周后症状反而加重，被确诊为“双膝胫骨应力性骨折”。

接诊该男子的武汉市第四医院保膝病房副主任医师徐海军表示，应力性骨折也叫疲劳性骨损伤，指的是在长距离或高强度的活动后，下肢骨骼持续承受重复性负荷，骨内部的骨小梁在反复牵拉或压迫作用下，损伤逐渐累积，最终演变为实质性骨折。

这种骨损伤高发于膝关节、小腿、脚踝、脚趾等下肢部位，多与突然增加的活动量有关。此外，场地过硬、骨密度不足、鞋子不合脚、跑步姿势错误等因素，导致局部应力过大，也会诱发应力性骨折。

两类人群尤其要注意：一类是长期进行长跑、球类等高强度运动的人群，下肢骨骼易因持续劳损而受伤；另一类是平日久坐、缺乏锻炼的人群，其骨骼强度和韧性通常较差，突然开展剧烈运动时，骨骼瞬间超出承受极限，同样容易发生应力性骨折。