我认同西式补充剂里的维生素B族、铁、omega-3系脂肪酸、镁、钾，硒、锌的均衡摄入可以抗衰以及改善焦虑。
B族里格外强调的是叶酸、B6、B12。

西式补充剂是营养层级上的手段，中式调理是功能上的改进，相辅相成不冲突，应该结合。 ​