【近期就诊量激增！竟因多吃了这种美味，很多人都爱吃】#生活百科#
端午节临近，不少金山人的餐桌上已经出现了这道“糯叽叽”美食，没错——就是粽子。#上海一路[超话]##上海一路##上海##上海身边事#——
近日，一款特色紫苏养生肉粽在金山悄然走红，不同于市面上的传统肉粽，这款“药膳粽”主打天然草本、轻养低脂。

金山卫镇金康居委会的阿姨们巧妙依托草本养生理念，取用新鲜紫苏搭配迷迭香等天然草本食材改良工艺。
提前用草本香料腌制肉，包粽时加入新鲜紫苏提味增鲜，最大程度保留食材本味，改良后的肉粽肥而不腻、鲜香清爽，既守住了传统肉粽的地道风味，又自带去腥解腻、散寒暖、消食助运的养生功效，把传统端午美食和草本养生结合，既传承了老底子的端午味道，也更适配现在的养生需求。

虽然养生粽大幅减轻了油腻负担，但粽子主料为糯米，黏性高、不易消化。
连日来，金山区中西医结合医院已接诊不少因不当吃粽引发肠胃不适的市民，很多市民习惯把粽子当早餐、夜宵天天吃，加上久坐不动、脾胃偏弱，极易出现积食腹胀、食欲不振、上火难安等情况。

安全吃粽小贴士
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1. 选对食用时间
肠胃晨起、夜间消化能力最弱，不建议早餐、睡前吃粽子，午餐时段食用最为合适。
2. 优选温和粽品
脾胃功能偏弱的人群，优先选择清淡的赤豆粽、瘦肉粽、紫苏养生粽，避开重油、重糖、重咸的粽品。
3. 切忌生冷食用
所有粽子务必彻底加热、温热食用，禁止吃凉粽、冰粽，生冷糯米极易刺激肠胃、引发不适，网红寒性冰粽建议尽量不吃。
4. 搭配解腻消食
吃粽时可搭配清茶、时令果蔬，日常也可搭配萝卜汤、红烧萝卜等配菜，有效解腻、帮助消化。
5. 特殊人群减量食用
老人、儿童、肠胃疾病患者，消化功能偏弱，需减少吃粽频次与分量，浅尝辄止即可。
……素材来源:上观号作者：上海金山 http://t.cn/R2Wxpw9