【#我装松弛就这样#】坐着也能瘦？这4个动作在家就能练：①胯下击掌，分解下腹部赘肉；②交替提膝，收紧上腹部松弛肌肉；③手肘触膝，调动腹外斜肌，改善腰腹围度；④开合收腹，从深层紧致腰腹，让肚子更薄更紧致。大家快戳下方↓↓视频行动起来~ #原来牙膏盖子是通用的##正确但没人做的事# @央视频 http://t.cn/AXVasxsr