女士到底应该怎么保养身体才是对的？平时到底需不需要补？一般情况下，是不需要补的。你别听那些广告瞎忽悠，今天让你吃这个丸，明天让你喝那个膏，补来补去，补出一身毛病。真正管用的，是四大法则：健脾、舒肝、行气、化瘀。能按照这个路子来调养的女士，很少生病。并不是每天往嘴里塞补品就叫保养，那是乱来。

女人这一辈子，因为怀孕、生娃、操劳，脾胃最容易受伤，所以要健脾。脾好了，吃进去的东西才能变成气血，而不是变成痰湿。女人还有一个毛病，心性窄，爱生闷气，动不动就上火、憋屈、想不开，所以必须舒肝解郁。肝气顺了，人就不堵得慌。再往下说，气不行则血瘀，气堵住了，血就走不动，血有瘀，脸上长斑、身上长包、月经不调、手脚冰凉，什么毛病都来了。瘀血不去，新血就不生。你明白了没有？记住了没有？