#川文艺分享# 【#生活小助手# [羞嗒嗒]】据@健康杭州 报道：几组简易居家动作，就能有效锻炼核心肌群。基础训练分三组完成，每组10‑15次，每日练习2至3组，稳步激活躯干力量。结合自身情况调整强度，坚持养成日常运动习惯。戳视频↓↓和小艺一起科学健身，练就强健体魄吧[比耶]～#学习便利贴#
http://t.cn/A6YR9rrG