药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，神补不如这个补”说这个的时候，张师伯站了一个“平步撑抱桩”的姿势。
程岩老师讲站桩：
 1959年，我在中山公园跟随王芗老学习站桩的时候。一天，一位红光满面，精神很诙谐的老人，健步走到我面前说：“我刚问了老师，我知道你爸爸是谁，你是谁了；可是你不知道我是谁。我先做自我介绍，我叫张越千，弓长张的张，跨越的越，个十百千的千；张越千。我原本不叫这个名字，自从跟你师爷爷学了站桩以后，改成了这个名字。意思是我能活过一千个月。你看，我快八十了，身体、精神还行吧，活过一千个月没问题吧。上汽车，我在车门口一站，让老人、小孩、妇女先上，小伙子往上挤，我就一扒拉他们说：“我还没上呢，急什么？我上去你们再上。”两、三个小伙子都奈何我不得，这是站桩的好处。你小小年纪，能跟你师爷爷学站桩，不容易，了不得，好好学。我们今天第一次见面，应该送你个“见面礼“；我不知道见到你，没准备，想了想，送你一句话作为“见面礼”吧。你听好了：“药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，神补不如这个补”说这个的时候，张师伯站了一个“平步撑抱桩”的姿势。
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