【#33岁女子为抗衰猛练动感单车进ICU# 】杭州33岁办公室秘书林悦，一直焦虑皮肤、身材衰老，护肤品、轻断食效果都不理想。听同事说运动能抗衰，她第一次去健身房就硬撑45分钟动感单车，哪怕双腿沉重、体力透支，也咬牙坚持全程。

结束后她双腿酸痛难忍，当晚如厕竟排出像可乐一样深褐色尿液，急忙赶往医院。检查显示，她肌酸激酶远超正常值几百倍，肝肾功能急性受损，确诊运动性横纹肌溶解症，直接送入ICU抢救。

医生解释，长期久坐不动的人，肌肉耐受度极低。突然高强度运动容易造成肌肉破裂溶解，大量肌红蛋白进入血液堵塞肾小管，极易诱发急性肾衰竭，严重会多器官衰竭、危及生命。

经过血液净化等抢救治疗，林悦才逐步恢复各项身体指标，脱离危险。

医生提醒：动感单车、深蹲、长跑这类高强度项目切勿一次性过量训练。运动要循序渐进，一旦出现肌肉剧痛、茶色尿液，立刻就医。 （都市时报）http://t.cn/AXapWqEN