最近比较多的一类患者，是膝关节松解术后的人群，多为前叉重建或骨折术后粘连、活动受限，再次进行松解手术。

膝关节松解术后如果没有进入系统康复流程，很容易出现角度卡住、反复肿胀、恢复停滞等问题。很多人以为手术结束就好了，但术后的康复也很重要。

关键不在“自己多练”，而是进入系统康复：控制训练强度、观察关节反应、根据肿胀和疼痛调整节奏。如果只是凭感觉练，很容易练过头或练不足，反而拖慢恢复。#运动康复# #前叉术后康复# #前叉韧带重建# http://t.cn/AXa0h2Cp