#过度用眼要学会暴力恢复# 你可以过度用眼，但必须学会暴力恢复！ 分享一套简单的护眼操，每天5分钟，不用眼药水，就能缓解眼部疲劳，保护视力，赶紧收藏～

❶ 眼球转动：双眼平视前方，慢慢转动眼球，顺时针、逆时针各10圈，动作要慢，别太快
❷ 热敷眼睛：用40℃左右的温毛巾，敷在眼睛上，每次3分钟，促进眼部血液循环，缓解眼干
❸ 按摩眼周：用食指指腹，轻轻按摩眼周穴位（眉头、眼尾、眼袋处），每个穴位按3秒，重复5次
❹ 远眺放松：每天远眺5分钟，看看窗外的绿植，让眼睛得到休息，避免长时间盯着屏幕

眼睛是心灵的窗户，护好眼，才能更清楚地享受生活。