肝火旺，爱发脾气。常按这个疏肝穴，帮你去肝火、理肝气

很多朋友都有这样的情况：情绪低落抑郁，爱发脾气，急躁焦虑，晚上失眠易醒。这其实都和肝火旺盛或肝气郁结有关。中医认为，肝主疏泄，就像身体里的交通警察，让气血顺畅运行。如果肝火过旺，气血运行的顺序就乱了，人就会变得脾气差，爱发火，还伴随着眼睛发红、干涩模糊，嘴里发苦，头晕脑胀，晚上翻来覆去睡不着的情况。所以常说养肝就是养命。那平常怎么养肝呢？今天给大家分享一个穴位，只要你经常按一按，就能去肝火、理肝气。

这个穴位叫做太冲穴，它就在咱脚背上。你可以先找到大脚趾和二脚趾之间，再顺着往脚背上推，会摸到一个小坑，这里就是太冲穴。在中医经络学中，太冲穴是肝经上的原穴，可以说是肝脏的源头。当你按揉太冲穴时，就像是给肝脏打开了一个疏通的出口，让里面堆积的 “火气” 可以发泄出去。

那这穴位怎么按揉才有效呢？我们可以伸出手指，用指腹轻轻放在太冲穴上，然后缓缓地揉动。这里要注意按揉的力度不能太轻，轻了没什么效果；也不能太重，怕你按得太疼受不了。每次揉大概 3 到 5 分钟就行，一天可以按揉 2 到 3 次。如果你觉得自己肝火特别旺，那就可以多按揉几次。有些人刚开始按揉的时候，就会感觉有点疼，这也是正常现象。因为肝火旺盛时，这个穴位周围的气血不太顺畅，就像堵车了一样，所以会疼。只要坚持按揉一段时间后，这个疼痛感就会慢慢消失，还会发现自己的脾气变好了，肝气也变得顺畅了。#国医的精诚力量##中医式生活#http://t.cn/AXirEL5w