给姐妹们分享一下我已经维持了一年多的88斤是怎么保持的小秘诀🫶🏻
除了辅助产品以外
我觉得特别重要的一点就是我每次不执着于减肥往下掉的时候它反而不会胖hhh
所以真的有时候不要让你的身体知道你在减肥
还有就是每顿饭我现在都会正常吃
但永远不会让自己吃撑
因为我曾经真的节食液断特别伤身体和代谢
整个人看起来就是焦黄一点气色都没有
现在就是想吃啥就吃啥
主要就是这个量你要把控好
因为胃有滞怠性 你当时是感觉不出来的
可以吃点之后歇一歇再吃
细嚼慢咽也能更加增强饱腹感➕能让自己少吃的 还有就是我喜欢在吃饭前喝奶茶或咖啡 水类的也能让我一会儿少吃一些hh
总结 不管是小基数还是大基数 减肥不要着急 也不要一天两天体重不变心态就崩掉了 一定要放平心态！放平心态！特别是跟我一样小基数的 这是一个长线过程！
（最后再说一下没有任何引导大家以瘦为美这种哈！因为我自己个人是有上镜需求➕工作需求然后也有很多姐妹跟我一样 就单纯的分享一下我自己的心得😋）