#跑步[超话]#
运动打卡Day195 8公里打卡[耶]
事实证明，跑步能力是可以提高的，我之前跑的超级慢，一公里要8分钟，慢慢练到现在，速度居然还能提升一点。
虽然中间中断了很久，但恢复起来也很快，这次可不能再三天打鱼两天晒网了，一定要坚持下去。
我再甩两百个壶铃，要把代谢拉动起来，代谢太慢了。
#即刻开跑##跑步#
发布于 湖北