【夏日夜跑有讲究，这份科学攻略请收好！】避开白天高温暴晒，夜跑成了很多人夏日运动的首选，但夜间跑步也有不少讲究。安排不合理反倒会影响身体状态，出现睡不好、肠胃不舒服、身体疲惫等问题。如何做到科学夜跑，一起来了解。 http://t.cn/AXa0LqXn （厦门日报） ​