回忆一波课间操

长期看书、看电子屏幕，眼睛容易干涩疲劳，坚持做眼保健操，轻柔按摩穴位，能有效放松眼部肌肉，缓解用眼负担，让双眼更明亮有神。
①揉天应穴：轻按眼周穴位，舒缓眼部酸胀
②挤按睛明穴：放松眼肌，改善眼部疲劳
③揉四白穴：呵护眼底，滋养双眼活力
④按太阳穴：放松神经，舒缓用眼压力
⑤揉风池穴：疏通经络，缓解头部疲劳
⑥揉捏耳垂：放松身心，辅助护眼保健