#为什么世界杯要强制补水#从老祖宗的中医理论来说，世界杯这强制补水真不是瞎折腾。你想啊，球员满场跑90分钟，浑身大汗往外冒，中医说“汗为心之液”，汗出多了最先耗的就是心气和津液。

要是硬扛着不补，津液耗干了，轻则筋脉失养腿肚子抽筋，重则心气耗散直接头晕乏力，连动作都做不动。而且运动时体内聚了大把的热，津液就像身体里的“凉水壶”，及时补上才能把浮起来的虚火压下去，避免暑热闷在身体里中暑。

别等渴到嗓子冒烟才喝，那时候身体早就亏空了。这三分钟强制补水，刚好顺着运动节奏少量多次补津液，护住心气、濡养筋脉，比硬撑到半场再猛灌，要养人太多了。 http://t.cn/R2Wx8RF