#这就是我的冰饮人生观#｜#健康奥斯卡#
夏季运动后喝冰水是怎么要命的？
运动后千万别做的两件事。 
为什么不能马上喝冰水？大量运动后快速喝冰水，可能短时间内刺激迷走神经，让心跳变慢、冠状动脉血供减少；而运动后心脏本来就在高负荷工作，这种刺激可能增加风险。
• 为什么不能马上大量喝水？短时间内摄入大量水分，会使循环血量快速增加，加重心脏负担，视频里提到可能诱发急性左心衰。
•运动后如果要喝水，建议喝常温水、含电解质的饮料或淡盐水，并且要小口慢喝，不要一次性猛灌。
• 除了喝水，运动后不要马上洗澡、不要立刻坐下，最好先拉伸、等心率降下来再做其他事。
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