📝小碎片•日常⌇ 重新减肥的第5️⃣3️⃣8️⃣天

[yeah]初始体重：186.6斤

[柯基]昨日体重:183.9斤
[震惊]今日体重:184.1斤🔻🔺0.2斤
[点赞]已减重：🔻2.5斤

🩸生理期:

[单身狗]2026:㋂第一阶段目标:🔻10斤(未达到🔺2斤)
[单身狗]第二阶段目标:🔻10斤(未达到🔺0.2斤)
[单身狗]第三阶段目标:🔻10斤(未达到🔺1.6斤)

终极目标 ：100斤

~~~~~今日饮食~~~~~

[太阳]早餐:花生牛奶🥛¹+煮蛋🥚²+黄瓜¹
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[太阳]午餐:绿豆粥¹碗+清炒西兰花约¹⁵⁰g+红烧排骨⁶块
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[月亮]晚餐:西红柿鸡蛋面¹小碗
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[太阳]加餐:🈚

~~~~~习惯养成记录~~~~~
🗒早睡早起✔️
🗒晨起空腹喝水✔️
🗒饮水量：2000ml
🗒运动：🈚
🗒💩：✔️
~~~~~备注~~~~~

【之前减到120斤，现在快反弹到初始体重，不过我有重头再来的勇气 】

听妈妈说，我生下来就是个九斤重的大胖闺女[挖鼻]自小也比同龄小伙伴胖点，姥爷→妈妈→我[微笑]属于遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快，体重从微胖变成肥胖……[淡淡的]

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正如赞赞所说“为了有更多的选择权！”

👧🏻:也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢 http://t.cn/A6mxOdWc