提高智商药膳：
“花生核桃粥”：
材料：核桃 3颗、花生一把、燕麦 50克、红枣10各、糯米 100克、冰糖 少许；
做法：
1、将核桃剥开取出果仁，糯米、花生、燕麦、红枣去核洗净备用。
2、将糯米，燕麦，花生仁，核桃仁，大枣放进砂锅中，加入适量的水熬成粥。
3、再加入冰糖融化即可食用。
功效：益智补脑，补精填髓。
核桃仁；甘，温。入肾、肺经。有补肾固精，温肺定喘，润肠之功效；
花生；甘，平。入脾、肺经。有润肺，和胃，止咳，利尿，下乳之功效。
注意；痰火积热，阴虚火旺而致咳喘、泄泻便溏者不宜食用。