调理体质讲究先后顺序，不可颠倒。《黄帝内经》言："肝主疏泄，脾主运化，肾主封藏。"三者各司其职，相互依存。

第一步健脾。脾为后天之本，运化失常则气血无源，后两步无从谈起。可用山药、茯苓、白扁豆，甘淡平和，不伤脾胃。

第二步疏肝。肝主疏泄，气机不畅则气血运行受阻，纵有营养也送不到骨骼。可用柴胡、陈皮，理气而不燥。

第三步养肾。肾为先天之本，肾精充足则骨骼有生长之力。可用枸杞、熟地，滋阴填精，但不可过早大补，脾胃未通则补而不受。

顺序对了，每个环节才能接得住。#中医[超话]# #国医的精诚力量# #中医式生活#