刷到路人偶遇视频真的感慨万千！镜头里能明显看出线条利落紧实，哪有天生自带的好身材，全是泡健身房一点点练出来的。

一起来听听宁哥分享他的健身减肥秘诀吧[哈哈][哈哈][哈哈]

平时行程排得满满当当，跑商演、录歌、拍戏连轴转，挤出来的空闲时间还坚持健身，对自己身材管理、作息要求一直很严格。

好多人只看到他现在舞台亮眼、人气居高不下，却忽略背后日复一日的自律。没有谁能轻轻松松获得成功，光鲜都是靠长久坚持堆出来的。不浮躁、肯沉淀，这份刻在日常里的自制力，真的值得我们好好向他学习。http://t.cn/AXaY7rnH

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