微博和朋友圈可以叫社交媒体。但是抖音小红书这一类应该叫做算法媒体。社交媒体本质是有社交属性，朋友之间相互传递信息。而算法媒体不是，算法媒体是由算法告诉你今天应该看什么内容。

曾经有过一个实验：老鼠在笼子里面拉动拉杆可以获得食物。如果每一次拉杆都能获得食物，则如果老鼠发现没有实物就不会再继续拉动拉杆。有意思的地方来了，如果出现食物是随机的，也就是每一次拉杆不确定能否获得食物。当老鼠没有获得食物时，他会疯狂的拉动拉杆。他对拉动拉杆的行为上瘾了，拉动拉杆能让它产生多巴胺。

今天看短视频，滑动屏幕的行为和老鼠拉动拉杆的行为是一致的。因为每一次滑动的质量都不同，相当于每一次不确定能否获得真实的食物。所以不停滑动相当于不停拉动拉杆。这个行为本身就会产生多巴胺。尽管视频内容很垃圾，可是你还在不停的滑动视频，期待的下一秒会出现好看的视频。偶尔穿插几个高质量视频，大脑获得奖励，继续滑动，希望得到更多。

当你确定看某些博主，期望值确定时，不会产生这样的行为。这就好像老鼠拉动拉杆知道会有食物，不拉动就没有食物一样。这两种行为模式的底层机制和触发的内分泌完全不同。