【无糖食品真的可以放心吃吗？】"无糖"只是不含蔗糖，面粉淀粉照样升糖。无糖糕点的主要成分是精制碳水，吃多了血糖同样升高。选零食要看总碳水含量，不要只盯着"无糖"标签。#糖护士-科学管理糖尿病# ​