发现一些成为瘦子的好习惯
1️⃣饿了再吃不饿不吃忘掉一日三餐固有思维（其实人真的没有饭点你感觉饿了才是你的进食时间
2️⃣延长热量差简单来说就是延长空腹时间（就算我今晚大鱼大肉如何呢？又能怎？我明天可以空腹到晚上）
3️⃣雷打不动每天摄入一定量的黑咖啡
（作为防暴液体尤其黑咖啡＋乌龙／绿茶搭配会有双重动力）
4️⃣学会挑剔食物才能享受食物
（不要饥不择口当你不再把食物当做填充的工具去享受它你才会格外珍惜细嚼慢咽下来）
5️⃣如果条件允许黑咖啡冻成冰块喝一半续一半（拉长你的饮水量咖啡因固定不变）可以选两倍咖啡因的茶萃咖啡
灌水饱很重要让你没有太多胃口／欺骗胃容量
6️⃣多睡觉早睡觉睡美容养颜的大觉
（犯馋时睡一觉起来会很反胃吃不进一点东西？你们可以试试）早睡