分享一些减肥期的超安全食物
1️⃣便利店的三明治（400卡以内都
2️⃣关东煮（多素少荤最多五串
3️⃣玉米2/3根 or 红薯1-1.5拳头
4️⃣300卡以内奶茶／咖啡／饮料均可
5️⃣水煮菜（不限量
6️⃣沙县小吃鸡腿饭（饭吃一拳头十鸡腿去皮）
7️⃣肠粉（可加蛋无肉版少汤）
8️⃣家常菜：半碗饭＋蔬菜不限量＋一拳头鸡／牛／鱼肉
9️⃣双吉＋无糖饮料
🔟潮汕牛肉火锅（只吃肉少酱料）