动不动就出汗，看看你是哪一种？

一吃饭、一运动就出汗，汗跟水一样哗哗流，首先要分清虚实，再辨寒热，常见有以下几种情况。

1、有一种出汗叫“耐冬不耐夏”，夏天特别烦燥，手掌心热汗出，如果你看看舌苔都是舌红苔黄的表现，脉紧实有力，小便黄臭，这种就是实热，中医叫热迫津出，就跟煤气灶上的锅，锅里有水，锅下开大火，不一会水蒸气（就是汗）就出来了，

既然是实热就要泻，比如白虎汤，西瓜又叫“天然的白虎汤”你就多吃点西瓜，又多水又甘甜，刚好补充汗出伤的津液，但不要吃冰镇的西瓜，以免伤脾胃啊

2、有一种出汗叫晚上出汗特别多，烦燥，口干，舌稍红少津，常常腰痛，这种就是津液受伤之后的出汗，我们就要补津，中医说酸甘化阴，这里的阴就是阴津，也就是喝那种酸酸甜甜的乌梅汁，桑葚汁，既收敛又补津

当津液进一步受损，又上了年纪或者熬夜、伤血后，舌就变得更红，津液进一步缺少就会有裂纹，皮肤瘙痒，津伤过度就会阴虚，这种情况就是阴虚火旺，除了滋阴还要降火，比如说这个知柏地黄芄，麦味地黄芄可以参考

3、有一种出汗叫“耐夏不耐冬”，特别怕冷，后背也怕冷，脚也怕冷，夏天也不能吹空调，手冰凉苍白没有力气，舌质淡暗嫩偏水滑。就跟煤气灶上的锅，锅下的火不在锅火，被风一吹，火歪了，烧到了锅边或燎到锅盖上，上面摸着热，下面却是凉的，这就是阳虚虚火上炎，

这火就不能灭，要引，比如引火汤加牡蛎、磁石等，还有个方法，就是用肉桂敷涌泉穴，也能更好的引火归元，平时也可以走走鹅卵石路，刺激涌泉穴引火归元。

当然也可以金鸡独立，慢慢的你上面就不会汗出，脚也会变温暖，这就是把火引回肾宅了。

4、当然有一点怕冷，但以乏力为主，那就是表虚汗多，像虚汗停，牡蛎散就很好。

5、有一种出汗叫“耐燥不耐湿”就是去西北很舒服，在岒南的夏天下太阳雨特别难受，脸上的汗一抹一手油，头发出油，舌红苔黄腻，大便粘马桶，这种就是湿热汗多，湿多热多，就要祛湿兼清热，

比如这个三仁汤，三仁里面是那三仁呢，杏仁、白蔻仁、薏仁，平时可以用这三味药加上冬瓜排骨炖汤喝，当然五指毛桃土茯苓汤更奶香。如果出现黄汗，湿疹重，小便味臭，内裤黄，萎而不振，肝经湿热，参考龙胆泻肝汤，但是注意了中病即止。

6、有一种出汗叫“耐热不耐风”，不怕热但很怕风，特别是出汗后，乏力，容易感冒有鼻炎，舌暗淡苔薄白，下午汗多，这种情况多见于营卫不调，比如桂枝汤合上玉屏风散，非常怕风，

有点风就自觉窜入骨头缝里，就可以用桂枝加附子汤。中医说阳密仍固，这种就是阳气不足鏠隙松，加入附子把鏠隙固密就不怕风了。

7、最后一种出汗叫“一边冷一边热”，往往上半身出汗或半身边出汗，出现口干口渴口苦，上半身热，下半身凉，但没有明显的肾虚表现(腰酸腿无力，夜尿多等）等，一般是三焦不通，比如柴胡桂枝干姜汤，把三焦通了，身体就通了，半边出汗的毛病就好了，平时多敲敲肝经。

这些情况大家都有遇到吗？欢迎在评论区留言讨论，希望能帮到大家。
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