#小南科普区##保护眼睛就是在养气血#
日常上课看课件、课后赶作业、休闲刷屏幕，长时间用眼几乎成了当代大学生的常态。[并不简单][并不简单]中医有言：久视伤血。我们双眼的视物，全都依靠肝血滋养、肝气疏泄。长期过度用眼、紧盯电子屏幕，会不断消耗肝血，很容易引发眼睛干涩、酸胀疲劳。[羞嗒嗒][羞嗒嗒]小南为大家整理了两个简单易操作的护眼小技巧，学习间隙就能做，轻松缓解眼疲劳！[期待][期待]
✅转动眼球
双目平视前方，眼球顺时针缓慢转动30次，平视放松片刻，再逆时针转动10次，最后轻闭双眼充分放松，舒缓眼部紧绷感。
✅ 轻刮眼眶
手握空拳，用弯曲的食指内侧贴合眼眶，从内向外轻柔刮动，上下眼眶分别操作，直至眼眶微微酸胀，放松眼周肌肉。
护眼从来不是小事，保护眼睛，就是在养护自身气血，快和小南一起放松一下吧～[打call][打call]
（图源：生命时报）
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